Utforsk vårt utvalg av kurs og finn det som passer for deg
Del 3
Del 4
Retreat
4-dagers kurs
Retreat: Del 1+2
På dette kurset vil du lære et traumeyoga program du kan praktisere hjemme. I denne yogaformen er kroppen et instrument til å hele traumetilstander.
I dette kurset forholder vi oss til røttene i traumetilstander hos barn og voksne. I et trygt rom kan du se nærmere på din egen historie. Vi vil gjennom øvelser og deling ta de første skritt i bearbeidingen av traumetilstander.
I denne uken kan du fordype deg i indre arbeid og lære mer om pust og meditasjon. Du får anledning til å utforske eget pustemønster og blir introdusert til ulike pusteteknikker. Gjennom forelesninger får du en utvidet forståelse for pustens sentrale betydning kroppslig og psykisk.
Pust påvirker vår helsetilstand og følelseslivet i mye større grad enn de fleste aner. Gjennom ulike pusteøvelser lærer du hvordan det er mulig å forandre automatiske pustemønster til nye måter å puste på. Om du praktiserer disse over tid gir de økt livskvalitet.
Hjertet i vårt arbeide er terapiprosessen Det Glemte Barnet. Den tar utgangspunkt i at vi alle har vitalitet og kraft i oss. Hos de fleste har disse livsbejaende kreftene i større eller mindre grad gjemt seg bort. Vi har kalt disse Det Glemte Barnet.
