• Menu
  • Skip to right header navigation
  • Hopp til hovedinnhold
  • Hopp til bunntekst

IHMM

Institutt for Holistisk Medisin & Meditasjon

  • Kurs
      • Terapi
        • dgb2Det Glemte Barnet
        • trauTraumeheling (kurs)
        • traTraumeyoga (kurs)
        • indIndividuell terapi
      • Pust
        • pustPustens Visdom (helgekurs)
        • IMG_7743Pustens Visdom (retreat)
        • budBevisst Pust & Meditasjon (utdanning)
      • Meditasjon
        • Mystic Rose 2019Mystic Rose
      • Påmelding
  • Artikler
  • Om IHMM
  • Kontakt

Mobile Menu

  • Kurs
      • Terapi
        • dgb2Det Glemte Barnet
        • trauTraumeheling (kurs)
        • traTraumeyoga (kurs)
        • indIndividuell terapi
      • Pust
        • pustPustens Visdom (helgekurs)
        • IMG_7743Pustens Visdom (retreat)
        • budBevisst Pust & Meditasjon (utdanning)
      • Meditasjon
        • Mystic Rose 2019Mystic Rose
      • Påmelding
  • Artikler
  • Om IHMM
  • Kontakt

Pustens Visdom (helgekurs)

Pust har en kreativ visdom i seg. Menneskene har visst dette i tusener av år og utforsket pustens muligheter. Erfaringbasert kunnskap er samlet i en rekke tradisjoner, i Kina, India, Japan, Tibet, Russland, indianerkulturen i Amerika og på Hawaii.

De siste 25 år er pust også utforsket med naturvitenskapelige metoder. Denne tilnærmingen til pust har utvidet vår kunnskap og i tillegg bekreftet at erfaringbasert kunnskap samsvarer med forskningen som er gjort.

På kurset presenterer vi kunnskap om pust og pusting. Pust er et vindu til bevisst kontakt med det autonome nervesystemet. Gjennom å ta styring over pusten kan vi påvirke oss både kroppslig, emosjonelt, mentalt og åndelig. Ved å forandre pustemønsteret kan vi bl.a. tilføre kroppen mer oksygen, få økt energinivå, bli mer til stede, hele traumer, påvirke angsttilstander, depresjon og astma, senke blodtrykket, forandre hjerte-kar systemet, forebygge arteriosklerose, styrke immunsystemet og kroppens naturlige evne til heling.

Pust brukes i meditasjons teknikker, fordi pust er et levende fenomen, det skjer i øyeblikket, akkurat her og nå. Ved å kople oppmerksomheten på pusten som går inn og ut kan vi støtte bevisst tilstedeværelse, være i øyeblikket.

Du vil lære pusteøvelser du kan bruke på egen hånd. De er kraftfulle verktøy som over tid kan gi økt livskvalitet, påvirke helsetilstanden positivt og støtte deg i å være mer til stede i eget liv.

Du trenger ingen tidligere erfaring med pust for å delta på dette kurset. Kurset gir en smakebit på pustens muligheter. Gjennom vår 2-årige pusteterapiutdanning kan du fordype deg i pust. For å delta i denne må du ha gjort del 1, 2 og 3 av Det Glemte Barnet, eller ha tilsvarende terapierfaring.

Footer

Kontaktinfo

Institutt for Holistisk Medisin & Meditasjon
PB 177 Vinderen
0319 OSLO

+47 913 62 521
[email protected]

Følg oss gjerne på Facebook

Påmelding nyhetsbrev

Personvern · IHMM © 2023