Pusteøvelse

I helgen hadde vi en pustesamling hvor vi introduserte og fordypet oss i diafragma pust, populært kalt magepust.

Fint å være sammen med en gjeng som utforsker sin egen pust og bruker den som redskap i indre arbeide. Vi ser at pustingen øker kontakten med kropp, følelser og stemninger, pluss at den gir kontakt med spenninger i mellomgulvet. De fleste har flyttet den opprinnelig naturlige pusten i mellomgulvet til brystpust.

Dette er helsemessig uheldig. Å lære magepust bringer organismen i balanse og gir en rekke helsefordeler. Pusten er et finstemt instrument som åpner opp til en dypere kontakt med kropp og sjel.

For mange år siden, mens jeg studerte på UiT var jeg med på åpningen av labyrinten på Universitets plassen. Det var en vakker, kald og stemningsfylt vinterkveld. Labyrinten var opplyst av fakler, nordlyset danset på himmelen og det ble lest et dikt som løftet blikket opp mot stjernehimmelen. Det vekket en lengsel. Den og diktet har siden vært med meg.

Lite visste jeg da om at pust skulle bli så sentralt i mitt indre arbeid, jobb og virke……..(….eller kanskje det var en del av begynnelsen til….)

 

PUSTEØVELSE

Hvis du kommer langt nok ut
får du se solen bare som en gnist
i et sluknende bål
hvis du kommer langt nok ut.

Hvis du kommer langt nok ut
får du se hele Melkeveiens hjul
rulle bort på veier av natt
hvis du kommer langt nok ut.

Hvis du kommer langt nok ut
får du se Universet selv,
alle lysår-milliardenes summer av tid,
bare som et lysglimt, like ensomt, like fjernt
som juninattens stjerne
hvis du kommer langt nok ut.

Og ennu, min venn, hvis du kommer langt nok ut
er du bare ved begynnelsen

– til deg selv.

 

Rolf Jacobsen