De siste årene har det åpnet seg opp nye dører i arbeidet vårt. Det har sammenheng med ny kunnskap om det autonome nervesystemet og hjernens funksjon.
Frontlinjen i utviklingpsykologi og traumeforskning omfavner nå kroppsterapeutiske metoder. Professorer på Harvard anvender yoga, chi-qong, pusteterapi og teater i behandlingen av traumer. Allan Schore på UCLA slår fast at barnets hjerne i fundamentet er et emosjonelt organ.
Dette siste snur opp og ned på oppfatningen som har rådet de siste 40 år i kognitiv psykologi, som har oppfattet hjernen lik en digital computer. Etter denne teorien omgjør hjernen elektriske signaler til symboler. Tanker har vært viktigere enn følelser. Andre oppfatninger, som hjerneforskeren Joseph Le`Doux, har protestert mot denne reduksjonismen. Men den har dominert medisin og psykologi. Leger og psykologer i et stort antall har gått på kurs og lært kognitiv terapi. Denne terapiformen har ifølge evidensbasert forskning hjulpet mot så si alle former for psykiske plager. Dette stemmer ikke lenger.
Forskning viser nå at det ikke er hold over tid i forsøket på å endre tankemønster. Det er mange år siden den kjente psykiateren Irvin Yalom hevdet det samme. Men først nå er det så mye kunnskap som støtter opp om det samme syn at Allan Schore kaller det et paradigmeskifte i kognitiv psykologi. Sinnet er fundert i kroppen, embodied, som det heter, og er fra fødselen styrt emosjonelt i et intersubjektivt felt.
Nå vet vi at mennesket dypest sett er styrt av høyre hjernehalvdel. Den er vårt ubevisste. Levd erfaring mellom mor og barn i tilknytningsfasen de to første årene stimulerer utviklingen av hjernebaner. Vi blir til i et intersubjektivt felt. Det barnet erfarer der bestemmer hjernens utvikling. I tillegg har Steven Porges gjennom den polyvagale teorien snudd opp og ned på forståelsen av det autonome nervesystemet. Den parasympatiske grenen har både en eldre del, arvet fra reptiliene og en ny del, som kun pattdyrene har.
Vi har de siste 2 årene arbeidet med å ta inn denne nye kunnskapen i vår kursvirksomhet. Først nå manifesterer dette seg i våre kurs med tyngde.
Det har resultert i et Pustens Visdom med helt nytt innhold som vi presenterer i Trondheim i mars. Det berører like mye den nye Utdanningen i Bevisst Pust & Meditasjon som starter i juli på Gotland. Et nytt fokus er å lære pusteøvelser som både forandrer det autonome nervesystemet, og dermed hjernen, hjertet og andre indre organer.
Det blir også endringer i hvordan vi legger opp Det Glemte Barnet. Vi kommer til å lære deltakerne tidlig i prosessen pusteøvelser som kommer til å hjelpe dem i arbeidet med å få kontakt med og regulere følelser. Dette påvirker også meditasjonsprosessen, hvor stabilisering av oppmerksomhetsfunksjonen er viktig. Vi kan påvirke vårt indre rom på en helt annen måte enn vi før ante. Det betyr at vi kan ta mer ansvar for eget liv og helse.
Vi har hele tiden visst og erfart at pusting har en viktig effekt på kropp og psyke. Nå er det også slått fast i forskning. Tusenårige tradisjoner i erfaringsbasert kunnskap blir bekreftet av dagens forskere. Betydningen av å puste riktig er både avgjørende for vår helse, emosjonell kontakt og regulering og muligheten til fordypelse i meditasjon.
Ønsker du å vite mer kan du erfare dette gjennom deltakelse på et av våre kurs:
Vi starter en ny runde med DGB kurs del 1 Livskraft & Røtter 7. – 9. februar, fremdeles ledige plasser.
Vi kommer også til å ha Pustens Visdom i Trondheim 28. – 30. mars
Ta kontakt for informasjon og påmelding!
