En individuell time kan være den første kontakten med oss og gjøre deg kjent med vårt arbeide. Har du deltatt på et kurs kan det være et tema, et problem som du ønsker å se nærmere på. Å ha en individualtime kan derfor være viktig i noen situasjoner. Det kan være områder du trenger å gå inn i på egen hånd sammen med en terapeut. De individuelle timene kan brukes til å holde din utviklingsprosessen i gang.
Dette tilbudet er et supplement til gruppeterapi DGB. Når vi har kursene i Oslo tilbyr vi individuelle timer noen dager før og etter helgekursene.
Her følger en beskrivelse:
Samtaleterapi – Ditt indre rom
med J. Sunder Halvorsen
Rammen for denne timen er ditt liv i dag, dine konflikter og frustrasjoner, din lengsel og din søken. Din beskyttelse, din frykt, dine følelser. Ditt indre rom er i fokus. Ved å synke inn i deg åpner du for undertrykte følelser og behov. Gjennom undring kan du utforske verbalt og non-verbalt det du ser og kjenner. I denne timen kan du få en erfaringen i å starte en prosess som kan lege gamle sår, skape mening, livskvalitet og åpne for et mer kjærlighetsfylt forhold til deg selv.
Kroppsterapi kombinert med pust og samtale
med Sandra Jyoti Marjala
I denne individuelle timen er det å kjenne kroppen innenfra i fokus. Som støtte for deg bruker jeg både ord og sensitiv berøring. Er det deler av kroppen du ikke er i kontakt med? Hvor puster du? I brystet? I magen? Timen kan hjelpe deg til å korrigere pustemønster som har skapt spenningsmønster. Det å kunne kjenne mer og få økt kroppsbevissthet krever kontakt med pusten, tilstedeværelse og kunne akseptere det du kjenner. Dette blir konkret adressert i samspillet mellom oss for å åpne til en prosess der du kan bygge opp og gjøre ubrukte somatiske ressurser mer tilgjengelige.
Ønsker du en time? Ta kontakt på e-post eller tlf 913 62 521/915 13 676