I kursrekken Det Glemte Barnet kommer mange av deltakerne i kontakt med traumetilstander. Vi tilbyr et kurs som spesifikt er om traumetilstander og heling av dem.
Traumer hos barn forstyrrer barnets utvikling. Hos voksne med post-traumatiske lidelser har den sansemessige påvirkningen vært så overveldende at organismen ikke har klart å bearbeide inntrykkene. De blir sittende fast i kroppen og påvirker den som om personen fortsatt er i fare.
Hos barn kan traumer være psykiske sår påført tidlig som følge av ulike former for omsorgssvikt.
I tillegg har Peter Levine og andre har vist at traumer også kan være følgen av en sykehusinnleggelse foreldrene måtte forlate barnet, operasjoner, tidlig død av forelder, splittelse i familier, sykdom forbundet med immobilitet og brannskader. Andre eksempler er psykiatriske og alvorlige sykdommer i en familie. Når slike hendelser er ubearbeidede kan det oppstå en traumetilstand hos et barn.
En annen form for traumer oppstår i voksen alder i forbindelse med sterke sjokk. Eksempler på dette er naturkatastrofer, overfall, voldtekter og ulykker. Når påvirkningen fra slike hendelser ikke blir bearbeidet kan det oppstå post-traumatiske symptomer som hindrer personen i å fungere som før. Mange får sterk angst, mareritt, flash-back fra hendelsen og en innskrenket tilværelse som kan føre til depresjon og tap av mening.
Generelt er nøkkelen til å komme ut av traumer kontakt med kroppen, økt kroppsbevissthet. Dette terapeutiske arbeidet skaper en kontakt mellom kroppen og hjernen som integrerer den forstyrrede forbindelsen mellom dem. Eksempler på dette er pustemetoder og yoga. En annen teknikk som er med å hele traumer er mindfulness. Ved å praktisere mindfulness styrkes oppmerksomhetsfunksjonen og med det forbindelsen i pannelappen i hjernen som gir opplevelsen av meg her og nå. Styrking av denne er viktig for å kunne ha fokus og å relatere.
Å forholde seg til andre er en viktig del av traumeterapi. Kontakten med følelser kan bli for vanskelig for mange uten støtte fra en terapeut. Den andre kan da fungere som et anker som gjør det mulig å møte traumetilstander og ha en helende funksjon.
Å bearbeide traumetilstander krever at deltakerne tilbys omgivelser hvor de kjenner seg trygge og opplever å bli ivaretatt, sett og respektert. Det er avgjørende å gå trinnvis inn i helingsprosessen. Deltakerne lærer i første omgang å skape et trygt rom i seg selv, ha sansemessig kontakt med egen kropp.
Dette kurset vil hjelpe deg til å starte eller fortsette en helingsprosess som langsomt kan hele traumet. Du kommer til å lære pusteteknikker du kan bruke for å rebalansere det autonome nervesystemet. Vi vil også bruke pusteterapi til å lære og regulere indre tilstander. Du vil lære traumesensitiv yoga som gir økt kroppskontakt og vi praktiserer meditasjon. Gjennom hele uken vil du lære å bygge opp indre ressurser for å kunne møte følelser uten å få panikk eller dissosiere.